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Source : https://www.123santeglobal.fr/la-respiration-pour-vaincre-le-stress-quelles-techniques/
Renouvelez la séance deux fois et terminez par une expiration lente des deux narines. Cette technique vous permet de fluidifier votre énergie et d’évacuer lentement le stress. Pratiquez la respiration avec visualisation Cette technique consiste en une séance de respiration associée à une visualisation d’images qui motivent ou qui donnent de la bonne humeur.
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Trouvez un moyen d’en venir à bout sinon vous risquez de faire vivre un enfer à vos proches. En effet, le stress rend colérique et au fil des temps, vous finirez par devenir dépressif. Pour éviter une telle situation, apprenez déjà à mieux respirer. La respiration permet d’évacuer le stress à condition d’avoir les bonnes techniques.