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Source : https://www.missjuliemakeup.com/le-top-5-des-anti-depresseurs-naturels-pour-votre-bien-etre/
et ses effets sur le moralLa relation entre notre alimentation et notre état mental représente un élément fondamental de notre santé globale. Les études montrent que nos choix alimentaires peuvent influencer directement notre humeur et notre bien-être mental.
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Ces plantes s'intègrent dans une démarche globale de santé mentale, accompagnées d'une alimentation équilibrée riche en tryptophanes, présents dans les noix de cajou et le poisson.Les huiles essentielles pour retrouver la sérénitéLes huiles essentielles représentent une solution naturelle pour apaiser l'esprit.